hlemejzd999 psal:

tak fšem ,kdo drží dietu,at se dobře cvičí do rytmu ...při tomhle budete hubnout raketově
http://www.youtube.com/watch?v=l8Y8IrN_ … _embedded#

ale musíte dodržovat ty serie ,jako v klipu woe

celý vlákno by měli otisknout v nějakém časáku nejlepe ženském, ať ženský viděj že i my máme problémy :)))

Michal Dk psal:

...tak mi držte palce páč to musím dát celkem 14 dní. Jestli neumřu hlady budu referovat.


Tak už by mohli bejt nějaký hmatatelný výsledky.14 dní je pryč.Umřels?

...do telefonu mluví a mlaská při tom, takže asi vše při starým

Libor nx psal:

Vyprdněte se na hubnutí,Já bych to vyřešil s komboškou podobně jako tady
http://www.suzukibandit.cz/openforum/up … razek1.jpg

a máš díru i na zadku? jako aby ti nerupli ve švu modrá ústřice hadr

uz to nehul

Kukii psal:

kojaksro psal:

.....tak samo, že žiju. A pochlubím se, dole je 10kg a je mi fajn....jedu na dělené stravě....žaludek se smrsk jak sem potřeboval....fakt pohoda

sem zvědavá jak dopadne tvá dělená strava na prvnim srazu

No klasika..guláš na jednom talíři a knedlíky na druhym

huskyb12 psal:

K.a.s.y.m. psal:

Kukii psal:

sem zvědavá jak dopadne tvá dělená strava na prvnim srazu

No klasika..guláš na jednom talíři a knedlíky na druhym

Viděls někdy Kojaka žrát knedlíky ? Správně to je guláš na jednom talíři a vedle v hlubokym vodka :)))

a ve džberu vedle redbull

hele kožaku mám taky trabl
asi si budu muset na jaře vystříkat do kalhot dvě montážní pěny aby mi nepadali..
skurvená zima

....tak se musím pochlubit.

Do kombošky sice už nehubnu, ale mám pojebanou kyčel (artróza kyčelní jamky po ráně v káře v mladým věku). No a jelikož jsem celou sezónu 2014 na motorce dosti trpěl, tak jsem se rozhodl, že abych mohl jezdit " bezbolestně" kyčli ulevím a něco shodím. Poslední varianta je novej kloub a to bych stejně musel váhu redukovat.

No, ale jelikož se rád najím a i napiju (trošku), tak my nezbylo redukovat váhu jinak než pohybem. od 6hod. ráno cca. 4-6x týdně posilka ve stylu 25min. klasika cvičení partie a 60min kardio (cca. 10km) v různých tempech, CroosCountry (na pás kvůlivá kyčli nemohu a na kole mi tvrdne prostata).

Výsledek, podotýkám bez úpravy jídelníčku, akorát se snažím nepřežírat večer, jinak jím normálně. začátek Listopadu 2014 váha 125Kg, aktuálně 111Kg.

Musím řici, že kyčli se samozřejmě ulevilo a tahat vo 14Kg méně je taky fajn.

Samo, že budu muset cvičit pokračovat, protože při mém pohybu, ráno do práce autem a s práce to je asi 50-100m chůze a po kráme těch dalších 100m  chůze a to je opravdu málo.

...jsem na sebe pyšný (uvidíme jak dlouho) a zima je dlouhá

Billy psal:

Kurva Stepane, to ti chvalim , a nerika ti aji pani doma ze sukas vo trosku lip ?

....si piš, protože se u toho tolik nezadejchám

...taky přibíram, ale nejspíš to bude tym, že se mam dobře

Já taky pribiram, páč se mám jak prase v žitě, ale seru na to, pač mám  už  rozum

... a co totok
http://www.novinky.cz/koktejl/361130-sl … gramu.html

Co furt řešíte

Rada z praxe

Vyhodím všechny  starý kalhoty(ostatní nevadí) měl jsem 32-33...

Koupím o 2 čísla menší(teď mám 29-30 dle výrobce a sezóny) - bez streče!!!!!!

A otrava se stahovací elektropáskou která je drží vás už donutí

A pro extrémisty, když jsem měl přes devadesát kilo tak jsem vyhodil ledničku a 50% úspěchu bylo doma

A už ji nekoupil, bo na co

VikecB12 psal:

Já loňskou zimu shodil nějakejch 12kg a za motochlastgrilsezonu sem to samozřejmě fšecko nabral,takže sem nedávno začal znova. Když su doma,tak si navečer hodím 30km na rotopedu,zhruba 4x týdně a tak jednou-dvakrát du na hodinu plavat. Pomalu něco spadlo dolů,ale na váhu už zásadně nelezu a vo čísla se nestarám,de mě vo to,cítit se vo něco líp... Trochu dost mě to fšecko hatí pívo Jenže když je to taková dobrota Ale asi budu muset hodit zahlavu ty dvoudení pivní maratóny,to je fakt záhul Připadám si,jako bych trochu stárnul nebo co kurva

S tim chlastem to mam stejne. Dva dny uz me to moc nejde. A hlavne jak sem prestal lejt v tydnu ve vsedni dny, tak i pak bejvam vo viku dost rychle na krupici... Asi starnu tez

gratulace, hlavně bacha aby to nebylo jag v Rusku, tam učili koňa jag nežrat a dyž sa im to skoro podařilo, tož im scípl

K.a.s.y.m. psal:

když ti sociální služba vozi třikrát denně čerstvej gáblík tak na co ledničku

na chlast...

Problém jsou moje večerní pivka+panák a následná večeře před spaním..

Po zimním žracím jo-jo efektu mám 3-4 kila zpět

A hlavně špatné návyky

Ale začíná fit-sezóna v Lídlu takže naivky co si myslí že můžou zhodit cvičením doma nebo pomocí "echt" trikotů a potítek můžou vyrazit

Progear 650 psal:

S tim chlastem to mam stejne. Dva dny uz me to moc nejde. A hlavne jak sem prestal lejt v tydnu ve vsedni dny, tak i pak bejvam vo viku dost rychle na krupici... Asi starnu tez

Jo to byly pondelky...

Progear 650 psal:

To byly... Ani mi nemluv

Ale zase máš vyrýsovanou postavu... Se mnou už bys měl břicho.

Loser psal:

jako az tak? A to jde? Ja vim, ze je Progear sexualni bestie ... ale, ze by si nechal udelat dite ....

Veda jde dopredu strasne rychle...

xrohy psal:

Progear 650 psal:

Ondráš psal:

Jo to byly pondelky...

To byly... Ani mi nemluv

Mi povídejte. Tohle pondělí bylo zase unikátní.

To mi je jasny